תילחם או תברח - עם דן חייט

בפרק השמיני של הפודקאסט אירחתי את דן חייט, דן הוא מנחה סדנאות של תרגולי נשימה וטבילות באמבטיית קרח.

בפרק דיברנו על :

▪ מה זה אמבטיות קרח ואיך הן יכולות להשפיע על החיים שלנו
▪ איך המוח האנושי עובד וממה נוצר הפחד
▪ המנגנון "תילחם או תברח" ואיך הוא משפיע עלינו
▪ מה מבדיל בין אנשים שמגיעים למה שהם רוצים לאלו שלא
▪ איך תרגולי נשימה יכולים לשפר את החיים שלנו וללמד אותנו להיות בנוכחות לכאן ועכשיו
▪מה העיקרון הכי חשוב שאנחנו צריכים ליישם כדי לייצר את התוצאות שאנחנו רוצים 
▪ מה זה אינטואיציה ואיך היא נוצרת
▪איך לדעת לנשום נכון יכול לשפר את החיים שלנו

לעמוד האינסטגרם של דן :

https://instagram.com/dan_hayat?igshid=YzcxN2Q2NzY0OA==

לעמוד האינסטגרם שלי :

 

https://instagram.com/tom_halevy?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==