אימונים זו דרך חיים - עם מרי וילנסקי

בפרק ה15 של הפודקאסט אירחתי את מרי וילנסקי, שהיא בעלת סטודיו לאימוני כוח וגמישות בגבעתיים, ובנוסף לזה היא הבת זוג שלי.

בפרק דיברנו על :
▪ איך ההבנה האם אתה מופנם או מוחצן יכולה לשרת אותך בחיים.
▪ איך להתנהל מול אנשים מופנמים באינטרקציות חברתיות.
▪ איך מתחילים להכניס ספורט לחיים שלנו.
▪ איך נכנסים לכושר לא ממקום של רק להראות טוב.
▪ איזה נזקים נגרמים לאנשים שלא מתאמנים.
▪ איך אימונים ואורח חיים בריא יבנו לכם ביטחון עצמי גבוה וזהות חזקה בחיים.

עמוד האינסטגרם של מרי :

https://www.instagram.com/mari.we.fitness

עמוד האינסטגרם שלי :

https://www.instagram.com/tom_halevy